¿Qué es Mindfullness?

 

En nuestro taller de Mindfullnes aprenderas a lo largo de las semanas a gestionar el estrés y la ansiedad, a regular lo estados emocionales y a adquirir mayor consciencia de nuestros pensamientos y emociones así como de nuestras sensaciones y experiencias corporales.

 

¿Qué objetivos tenemos?

  • Ayudarte a reducir el estres y la ansiedad

  • Que aprendas a gestionar tus emociones y estados mentales

  • Que adquieras consciencia corporal

  • Enseñarte a mejorar tu capacidad de atención y concentración

  • Diferenciar respuesta de reacción

  • Que reduzcas la reactividad emocional

  • Guiarte en el proceso de conocerte a ti mismo, y relacionarte con tu yo desde la amabilidad y no desde la autocrítica

¿A quíen va dirigido?

 

Nos dirigimos a cualquier persona que quiera mejorar sus estados de bienestar y salud, sicológicos y físicos.

 

Duración

 

Nuestro taller comenzará el próximo 2 de Octubre Martes de 19:00 a 20:30 horas. A partir de aquí se desarrollará todas las semanas en ese mismo horario.

 

Ven a probar gratutitamente este día y descubre lo que podemos hacer por ti!!

 

Precio del taller

 

Nuestro taller tiene un precio de 25 € al mes con un compromiso trimestral, es decir, 75 € al trimestre.

 

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